中国青年网北京4月15日电（记者 李华锡）《中华人民共和国家庭教育促进法》第二条指出，本法所称家庭教育，是指父母或者其他监护人为促进未成年人全面健康成长，对其实施的道德品质、身体素质、生活技能、文化修养、行为习惯等方面的培育、引导和影响。
那么，为什么要培养孩子的生活技能？该如何培养？家长需要注意什么？近日，记者专访了浙江师范大学教师教育学院副教授、硕士生导师，浙江省社会心理学会理事房娟，为家长答疑解惑。
孩子如果没有学会基本的生活技能，便无法掌控自己的人生
对于生活技能的定义，房娟表示，世界卫生组织指出，生活技能是指人的心理社会能力，是人采取适应和积极的行为，有效处理日常生活中的各种需要和挑战的能力，主要包括十种能力：自我认识能力、同理能力、有效交流能力、人际关系能力、处理情绪问题能力、缓解压力能力、创造性思维能力、批判性思维能力、决策能力、解决问题能力。
她认为，生活技能教育是把社会关系中所需要的技能教给孩子，促使其规避或主动解决社会生活中的问题。通过生活技能教育，可以提高孩子的心理素质，使孩子具有良好的行为素养，进而建立健康的行为习惯。房娟认为，孩子需要掌握以下六个方面的生活技能。
一是生活方面，从衣、食、住、行四个最基本的方面入手。孩子需要了解健康、正确的饮食方法，合理膳食并保持营养均衡。具备洗衣、整理床铺、打扫卫生等生活自理能力，了解一些简单的病痛并学会自我诊疗。
二是学习方面，让孩子学会制定学习计划，合理安排学习时间，高效利用时间进行学习和休息，掌握恰当的学习策略。
三是心理方面，让孩子意识到肯定自己、承认他人的重要性，学会倾听和表述，恰当疏解压力，正确看待考试和成绩。
四是沟通方面，学会恰当地与父母、朋友交流，使用合适的词语、语气、肢体语言与别人交谈，并注意交际中的礼仪。
五是抗风险方面，互联网高度发达，虚拟的世界里也危机四伏，因此需要学会防范网络诈骗。现实生活中，学会正确用火用电，防止生活中可能发生的小事故，并习得在天灾人祸中求得生存的方法。
六是理财方面，倡导勤俭节约，建议适当储蓄，反对大手大脚、追求名牌和攀比，正确理解商品的价值与价格。
家庭教育就是生活教育，劳动教育是生活教育的基本内容
房娟表示，从家庭来说，许多家庭都未达到富裕水平，勤劳的品质在现在和未来都不会过时。“家庭教育的本质是生活教育，生活教育是孩子最需要的家庭教育，而劳动教育是生活教育不可或缺的内容。”她表示，从家庭生活来看，学会做饭、洗衣等于掌握了两项基本生活技能，对孩子的学习、家庭生活及社交能力都具有促进作用，将使其终身受益。
“现在很多家长不让孩子学习生活技能，怕耽误学习，显然这是错误的观念。”房娟表示，其实爱劳动、会劳动不仅不会耽误学习，反而还能够促进学习，有助于人的全面协调发展。家长要充分认识到劳动教育的必要性，切实培养孩子各方面能力，促进其全面发展。
她表示，家庭教育促进法将立德树人作为家庭教育的根本任务，而能否真正培养孩子的道德品质与生活实践密切相关，甚至可以说没有生活技能教育，没有深厚的生活实践，培养良好道德品质就可能成为空中楼阁。只有家庭进行生活教育，学校进行知识教育，社会进行实践教育，三种教育相辅相成，这种结构完善而严谨的平衡教育才能为培养出真正的人才奠定坚实基础。
家长是培养孩子必备的生活技能的第一位老师
家长该如何培养孩子的生活技能？房娟认为，首先，要寓教于乐，培养孩子自理能力。她表示，孩子的模仿能力很强，对学习生活技能有时会显得很有兴趣，家长就要把握时机，让他们学习做他们能做的事，例如洗脸、刷牙，年龄再大一些时，就是扫地、做饭、洗衣服等。孩子刚开始自己做时，可能会很慢，会做错，但不经一事，不长一智，要包容孩子，让孩子在轻松愉悦的氛围中掌握生活技能。循序渐进，帮助孩子学会生活自理
“学会自理，掌握生活技能不是一蹴而就的，它需要家长帮助孩子在一定的时间内循序渐进地练习。”房娟表示，一方面，家长应该不失时机地为孩子提供锻炼的机会和条件，放手让孩子去尝试和体验他们要自己干的事情；另一方面，让孩子做的事情，应符合他们的身体及心理发育水平，应是他们力所能及的，比较困难的工作可以将大目标分解成一个个小步骤、小目标，分段来完成。
其次，要因材施教，关注孩子成长的个体差异。房娟表示，孩子的成长存在个体差异，这个特点告诉家长对孩子不要轻易地进行横向比较。孩子的成长受多重因素影响，即使对相同年龄的孩子来说，他们的接受能力不同，对他们的要求也要有所区别，因材施教是最为合理的教育方式。作为家长，应该多观察、多交流，了解孩子的需要和能力，因材施教，帮助孩子提高自理能力和生活技能。
再次，要体验成功，提高孩子成长的自我效能感。房娟建议，对于孩子的一点点进步，家长都不该忽视，应及时给予表扬和鼓励，让孩子感受到成功的愉快。孩子获得成功的愉快感是推动自理能力发展的动力。当孩子受限于自身能力，无法达到预期目标时，家长应该耐心细致地进行引导，并辅以鼓励性语言。必要时家长可以协助孩子完成任务，帮助孩子树立锻炼自理能力的信心。
“此外，家长还要巩固强化，内化孩子生活技能和良好习惯。”房娟表示，任何一项技能的形成都是多次练习巩固的结果，在孩子掌握基本的生活技能之后，家长要提醒孩子，使孩子的生活技能在多次练习中不断强化，逐步养成良好的行为习惯。就教育而言，家庭是孩子身心发展和成长最为重要的环境。家庭教育的核心是培养孩子的健全人格，掌握生活技能是孩子生存和形成健全人格的基础。
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