20岁女大学生，半年暴瘦50斤，结果突发剧烈腹痛，紧急送医后直接切除了胆囊。
罪魁祸首，就是极端减肥、不吃主食、乱吃减肥药。
快速减重时，脂肪大量分解，胆汁里胆固醇浓度飙升，很容易析出结晶，形成胆结石，疼起来要命。
而且长期节食，肠胃空腹受刺激，蠕动紊乱，反酸、胃痛、消化不良都会找上门。
代谢也会直接崩盘，掉发、乏力、月经紊乱、越减越肥。
想要安全减肥，记住三点：
第一，预防胆结石，千万别完全断主食，少量碳水一定要吃，每天多喝水，别让胆汁淤积。
第二，保护肠胃，少食多餐，拒绝空腹吃减肥药，多吃膳食纤维，减少肠胃刺激。
第三，调理代谢，保证蛋白质摄入，不要过度节食，每周减重控制在1-2斤，稳步瘦才不伤身。
减肥是为了更美，不是为了进医院。
别用健康换体重，健康瘦，才是真的好看。#女大学生半年暴瘦50斤诱发胆结石# #减脂心理误区# #大学生减肥秘诀#
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